Mike Tyson: ಮಾಜಿ ಬಾಕ್ಸರ್ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್​ಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಮಾಜಿ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ ( Mike Tyson)ಅವರು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಫೋಟೋ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಟೈಸನ್ ಜೊತೆ ಒಂದು ಕೋಲು ಕೂಡ ಇದೆ. ಮಾಜಿ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದರು.

‘ನನ್ನ ಎಕ್ಸ್ ಪೈರಿ ಡೇಟ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ದಿನ ಸಾಯಲೇಬೇಕು’ಎಂದು ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದರು.

ಈ ಫೋಟೋವನ್ನು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಶೇರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 56 ವರ್ಷದ ಟೈಸನ್, 2005 ರಲ್ಲಿ ಕೆವಿನ್ ಮೆಕ್‌ಬ್ರೈಡ್‌ಗೆ ಸೋತ ನಂತರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನಿವೃತ್ತರಾದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ 58 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಿದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು 50 ಗೆದ್ದರು. ಅವರು 1985 ರಲ್ಲಿ ಹೆಕ್ಟರ್ ಮರ್ಸಿಡಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆದ್ದರು.

ಟೈಸನ್ 1986 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಯ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದರು, 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆವರ್ ಬರ್ಬಿಕ್ ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು. ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ ವಿಜಯ್ ದೇವರಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯಾ ಪಾಂಡೆ ಅವರ ಲೈಗರ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಯಾಟಿಕ ನರವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಗಾತ್ರದ ದೈತ್ಯ ನರ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರೇಖೆಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಅಧಿಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನರಗಳ ಸ್ಥಳದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ವಾಕಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ, ಕಾಲು ಹೀಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಬರುವ ನೋವಿಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು (Sciatica Pain)ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ, ಕಾಲು ಹೀಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಬರುವ ನೋವಿಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ರೇಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಪೃಷ್ಠ, ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ತೊಡೆ, ತೊಡೆಯಿಂದ ಪಾದದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ನೋವು ಬರುವುದುತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪಾದದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯನಡೆಯಲು, ನಿಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು -ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆ ನೋವುಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌

-ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕವಚವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಜಾಯಿಂಟ್ (SPJ) ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು (SIJ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

-ಈ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು -ನಡೆಯಲು, ವಾಹನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ

-ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೋವು (ಉದಾಹರಣೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ)

-ಸೊಂಟದ ಚಲನೆ ವೇಳೆ ನೋವು (ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ತ ತಿರುಗಿ ಇತ್ತೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ)

-ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

-ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (Piriformis syndrome)ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

-ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

-ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

-ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿನೋವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

-ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿರಿಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು

-ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

-ಈ ನೋವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ರಚನೆಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

(ಈ ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವು ಟಿವಿ9ನ ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ)

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ