Bathing In Winter: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಶಿಕ್ಷೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಾ, ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ನೀವು ಓದಲೇಬೇಕು

ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಕೂಡ ಸೋಮಾರಿತನ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮ ಒಂದೆಡೆ ಬೈಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆರಡು ಬೆಡ್​ಶೀಟ್ ಹೊತ್ತು, ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಡ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಹೇಗೂ ಬಿಸಿಲು ಬರುತ್ತಲ್ಲಾ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಕೊನೆಗೆ ಸಂಜೆಯವರೆಗೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೆ ಸತಾಯಿಸುವುದುಂಟು ಅಂಥವರು ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಲೇಬೇಕು.

ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಂಬುವುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಸ್ನಾನವು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತೈಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಾಸನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್‌ನ ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Hair care tips: ಸುಂದರ ಹಾಗೂ ಸದೃಢ ಕೂದಲಿಗಾಗಿ ‘ರೋಸ್ ವಾಟರ್’

ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಕಾರಣ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು.

ನೀವು ಬೆವರು, ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನವು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಸಾಬೂನುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಹಾಗೂ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ