Health Tips: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಗಂಟಲು ಒಣಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಪಾಯದ ಸೂಚನೆಯಿರಬಹುದು ಎಚ್ಚರ!
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಂಶ ಸಾಕಾಗದೆ ಇದ್ದಾಗ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದವರೆಗೂ ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಲಗಿದಾಗ ಗಂಟಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೂ ಹೀಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಅಪಾಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೂ ಇರಬಹುದು.
Updated on: Feb 07, 2024 | 2:08 PM
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಗಂಟಲು ಒಣಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ಪದೇಪದೆ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಆಗಾಗ ಎಚ್ಚರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Health Problems) ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮಾಡುವುದು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ, ಗೀರು ಗಂಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಶೀತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಗಂಟಲಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ ಯೋಗಾಸನಗಳಿವು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ:
ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಬೇಗ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿಯು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶೀತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದಂತಾಗಬಹುದು.
ಉಬ್ಬಸ:
ನೀವು ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಬಾಯಿ ಒಣಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Gastric Symptoms: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ನ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ:
GERD ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬಂತಹ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ:
ಮಧುಮೇಹವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಗಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಒಣಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
