ಪತಿಯ ಶರ್ಟ್​ಗೆ​ ಪತ್ನಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ದೂರ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಗೊತ್ತೇ?

ಒತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪತಿಯ ಶರ್ಟ್​ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರವಾಗಿಸಬಹುದು ಅದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ?.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯಿಂದ ಇದು ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯಯ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆನೋವು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ,ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳ, ದೇಹದ ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ದಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಕೆನಡಾವು ಒಂದು ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಅಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಟೀ ಶರ್ಟ್​ಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಶರ್ಟ್​ನಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿಮಳವು ಮಹಿಳೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಶರ್ಟ್​ಗೆ ಹಾಕಿರುವ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಪರಿಮಳವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಬೆವರು ವಾಸನೆಯೇ ಇರಬಹುದು, ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪತಿ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅದು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರ್ಲಿಸ್ ಹೋಫರ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ  ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡವರು, ವಾಸನೆಯು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಂಗಿಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ