News9 हिन्दी తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
# Trending Searches
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ರಾಜ್ಯ ಸಿನಿಮಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್​ ಫೋಟೋಗ್ಯಾಲರಿ ಕ್ರೀಡೆ ದೇಶ ವಿದೇಶ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೈರಲ್​ ಅಧ್ಯಾತ್ಮ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಕ್ರೈಂ

Heatstroke: ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ..!

Summer: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಿಸಿಲ ತಾಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೇನು?

ಗಂಗಾಧರ​ ಬ. ಸಾಬೋಜಿ
|

Updated on:Apr 30, 2022 | 8:39 PM

Share
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಿಸಿಲ ತಾಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೇನು? ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ .. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏರಿದಾಗ ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

1 / 8
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್.. ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.? ನಿಂತಿರುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಒಣ ತುಟಿಗಳು, ಒಣ ನಾಲಿಗೆ, ತಲೆನೋವು, ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

2 / 8
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ತಿಳಿ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಮಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

3 / 8
ಮಜ್ಜಿಗೆ: ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಜ್ಜಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

4 / 8
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

5 / 8
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಬಹುಕಾಲ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಿ

6 / 8
ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು: ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

7 / 8
ಕರಬೂಜ: ಕರಬೂಜ ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಬಿ 6, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

8 / 8

Published On - 8:27 pm, Sat, 30 April 22

Follow Us
LIVETV
Kannada Webstories ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
‘ಆಲ್ಫಾ’ ಸಿನಿಮಾ ಸೋತರೂ ಖುಷಿಯಾಗಿರುವ ಆಲಿಯಾ
‘ಆಲ್ಫಾ’ ಸಿನಿಮಾ ಸೋತರೂ ...
ಏಂಜಲ್ ರೀತಿ ಕಂಗೊಳಿಸಿದ ನಟಿ ಅದ್ವಿತಿ ಶೆಟ್ಟಿ 
ಏಂಜಲ್ ರೀತಿ ಕಂಗೊಳಿಸಿದ ...
ಕಿಯಾರಾ ಬೋಲ್ಡ್ ಅವತಾರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ದಾರ್ಥ್ ಫ್ಯಾನ್ಸ್​ಗೆ ಬೇಸರ?
ಕಿಯಾರಾ ಬೋಲ್ಡ್ ಅವತಾರಕ್ಕೆ ...
‘ಮಿಲನ’ ನಟಿ ಪಾರ್ವತಿ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಮರಳೋದು ಯಾವಾಗ?
‘ಮಿಲನ’ ನಟಿ ಪಾರ್ವತಿ ...
Latest Videos View more