English हिन्दी తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel

# Trending Searches

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ರಾಜ್ಯ ಐಪಿಎಲ್​ 2025 ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಸಿನಿಮಾ ದೇಶ ವಿದೇಶ ವೆಬ್​ಸ್ಟೋರಿ ಫೋಟೋಗ್ಯಾಲರಿ ವೈರಲ್​ ವಿಡಿಯೋ ಅಧ್ಯಾತ್ಮ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಕ್ರೈಂ ಉದ್ಯೋಗ

Heatstroke: ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ..!

Summer: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಿಸಿಲ ತಾಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೇನು?

ಗಂಗಾಧರ​ ಬ. ಸಾಬೋಜಿ
|

Updated on:Apr 30, 2022 | 8:39 PM

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಿಸಿಲ ತಾಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೇನು? ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ .. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏರಿದಾಗ ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

1 / 8
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್.. ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.? ನಿಂತಿರುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಒಣ ತುಟಿಗಳು, ಒಣ ನಾಲಿಗೆ, ತಲೆನೋವು, ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

2 / 8
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ತಿಳಿ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಮಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

3 / 8
ಮಜ್ಜಿಗೆ: ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಜ್ಜಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

4 / 8
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

5 / 8
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಬಹುಕಾಲ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಿ

6 / 8
ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು: ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

7 / 8
ಕರಬೂಜ: ಕರಬೂಜ ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಬಿ 6, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

8 / 8

Published On - 8:27 pm, Sat, 30 April 22

Follow us
Kannada Webstories ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ
ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ...
ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆ ಕಳೆಯಲು ಈ ತಾಣಗಳೇ ಬೆಸ್ಟ್​​​​!
ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಬೇಸಿಗೆ ...
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ...
ಮುತ್ತಿನ ಉಂಗುರಗಳ ಸಿಂಪಲ್​  ಡಿಸೈನ್ಸ್​​ ಇಲ್ಲಿವೆ
ಮುತ್ತಿನ ಉಂಗುರಗಳ ಸಿಂಪಲ್​ ...
Heatstroke: ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ..!
Skin care: UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ತೈಲಗಳು ಸಹಕಾರಿ
Heatstroke: ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ..!
IPL 2022: ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ ನಾಯಕತ್ವ ತೊರೆಯಲು ಇದುವೇ ಕಾರಣ