Coffee: ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಲರ್ಟ್! ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರಾ? ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕು

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?: ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಚಾರವನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.. ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು ಪೊರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅದರಲ್ಲೂ ಅವರ ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ.. ಅವರನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ.. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ.. ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೋ, ಅಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ತಿಳಿಯೋಣ..

ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?

ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಾಲಕ-ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಆಗಿರಲಿ, ಎರಡನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ನೀಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ.. ಆದಷ್ಟು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದೇ ಉತ್ತಮ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಬೇಕು?

ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ, ಆತಂಕ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ. 12 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 100 ಮಿ. ಗ್ರಾಂ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.