ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಲೇಖನ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
Updated on: Nov 29, 2024 | 6:37 PM
ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ನೀವು ಬೆವರದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ:
ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್‌ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಕೆಮಿಕಲ್ಯುಕ್ತ ಸಾಬೂನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದ್ರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವುದು ಖಂಡಿತ
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ:
ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಯೀಸ್ಟ್, ಫಂಗಸ್ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಕೊಳಕು ಟವೆಲ್ ಕಜ್ಜಿ, ನರಹುಲಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
