Health Tips: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ 7 ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ 7 ಆಹಾರಗಳು. ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ

Aug 16, 2022 | 6:39 PM
TV9kannada Web Team

| Edited By: Vivek Biradar

Aug 16, 2022 | 6:39 PM

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ   ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ 7 ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ 7 ಆಹಾರಗಳು

1 / 7
ಮೊಟ್ಟೆ

ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಧೀಕ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್​ನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಧೀಕ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್​ನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.

2 / 7
Health Tips: Reduce your Belly Fat by Adding These 7 Food Items

ಸೇಬು ಸೇಬು ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಾಮಿನ್​ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್​ ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಇದರಿದಂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3 / 7
Health Tips: Reduce your Belly Fat by Adding These 7 Food Items

ಸೊಪ್ಪು ಸೊಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್, ಫೈಟೋಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

4 / 7
Health Tips: Reduce your Belly Fat by Adding These 7 Food Items

ಗ್ರೀನ್​ ಚಹಾ (Green Tea) ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5 / 7
Health Tips: Reduce your Belly Fat by Adding These 7 Food Items

ಮೊಳಕೆ ಒಡೆಯುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೊಳಕೆ ಒಡೆಯುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

6 / 7
Health Tips: Reduce your Belly Fat by Adding These 7 Food Items

ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು (Seasonal Fruits) ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಹಾಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬುದು

7 / 7

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Kannada