Tulsi Benefits: ಹೃದಯ, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಜೋಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೆ ತುಳಸಿ, ಬಳಕೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಚಳಿಗಾಲ(Winter)ದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಫವಿರಲಿ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮಿರಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಅದಕ್ಕಿದೆ. ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯವಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲೋಚಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯೂ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಈ ವೈರಸ್ ನ 4 ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಂದರೆ ಬಿಎಫ್.7 ದಾಖಲಾಗಿವೆ.

ಡಿಸೆಂಬರ್ 20 ಮಂಗಳವಾರದಂದು ಒಟ್ಟು 11 ಹೊಸ ಕೊರೊನಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೂಪ ಪಡೆಯದಂತೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Tulsi Benefits: ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 4 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನೇನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತೇ?

ತುಳಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
-ತುಳಸಿ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
-ಗಾಯವು ಬೇಗನೆ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
-ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣವಿರುವುದರಿಂದ ತುಳಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
-ತುಳಸಿ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
-ತುಳಸಿಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
-ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಕಿ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-ತುಳಸಿಯ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತುಳಸಿಯ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ತುಳಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ತುಳಸಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

-ತುಳಸಿಯನ್ನು ಎಲೆಗಳು, ಎಣ್ಣೆ, ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ತುಳಸಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಸಸ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
-ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಜೆ ಉಪಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
-ನೀವು ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್​ ಟೀಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
-ಕೆಮ್ಮು-ನೆಗಡಿ-ಜ್ವರ, ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಚಳಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ.
-ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತುಳಸಿ ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.
-ಊಟವಾದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಮನಸ್ಸಿದ್ದರೆ ಹಾಲು ಹಾಕದೆ ತುಳಸಿ ಟೀ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ