Health Tips: ಉಗುರುಗಳ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲವೊಂದು ಸಲಹೆಗಳು

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಬಹುದು.

Jun 06, 2022 | 7:00 AM
TV9kannada Web Team

| Edited By: Rakesh Nayak

Jun 06, 2022 | 7:00 AM

ಕೈ ಬೆರಳುಗಳ ಉಗುರುಗಳು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಬಹುದು.

ಕೈ ಬೆರಳುಗಳ ಉಗುರುಗಳು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಬಹುದು.

1 / 6
ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

2 / 6
Here are some tips for nail care

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಒಮೆಗಾ-3 ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗುರು ಬಲವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

3 / 6
Here are some tips for nail care

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳಿಗಾಗಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಬಯೋಟಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಉಗುರು ಗಡಸುತನ ಮತ್ತು ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4 / 6
Here are some tips for nail care

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೇಲ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಸಿಟೋನ್ ಮುಕ್ತ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.

5 / 6
Here are some tips for nail care

ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ, ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಫರ್ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಫರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೈಗಳ್ಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

6 / 6

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Kannada