Narendra Modi Birthday: ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟೇನು? ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿದೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ಇಂದು 72ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ. ದೇಶದ ಪ್ರಧಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಎಂಥದ್ದೇ ಹುದ್ದೆಯಿರಲಿ ಆರೋಗ್ಯವೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮೋದಿಯವರ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸದಾ ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದಿರುವ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ, ಮಿತವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಆದರೆ ನಂಬಲೇಬೇಕು.

ಪ್ರಧಾನಿಯವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗೇನು ಇಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಈ ಮೊದಲು ಮೋದಿಯವರೇ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರು.

‘ನನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಯೋಗದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಾನು ಪಂಚತತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ 5 ಅಂಶಗಳಾದ ಪೃಥ್ವಿ, ಜಲ, ಅಗ್ನಿ, ವಾಯು, ಆಕಾಶದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ’ ಎಂದು ಬರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರು.

ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿಯವರ ಆರೋಗ್ಯ ತತ್ವಗಳು:
ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಂಚತತ್ವ ಪ್ರೇರಿತ ಹಾದಿಯಲ್ಲೇ . ಹಾಗೆಯೇ ಅವರು ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪೃಥ್ವಿ (ಭೂಮಿ), ಜಲ (ನೀರು), ಅಗ್ನಿ (ಬೆಂಕಿ), ವಾಯು (ಗಾಳಿ), ಆಕಾಶ (ಈಥರ್). ಪ್ಲಾನೆಟ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಂಶವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ
ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿಯವರು ನಿತ್ಯ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಫೂಟ್​ಪಾಥ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ರೋಡ್​ನಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ
ಅಕ್ಷಯ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಇಂಟರ್​ವ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದ ಮೋದಿಯವರು, ನಿತ್ಯ 3.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಳಿಕ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಾಣಾಮಾಯ
ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯ ಮೋದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಕಪಾಲಭಾತಿ, ಭಸ್ತ್ರಿಕಾ, ಇವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಮೋದಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
ಅರಿಶಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ
ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ನಿತ್ಯವೂ ಅರಿಶಿನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಂದೋಲನದ ಒಂದು ವರ್ಷ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ ಅವರು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರಿಶಿನ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅವರ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
NCBI ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು), ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಯಕೃತ್ತು-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು) ಮತ್ತು ನೆಫ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮೊಸರು
ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊಸರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲು-ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-2, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.

ಹಿಮಾಚಲ ಪರ್ವತ ಅಣಬೆ
ಪಿಎಂ ಮೋದಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಚಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪರ್ವತ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊರೆಲ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಶದ ಇತರೆ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ