Onion Side Effects: ಈರುಳ್ಳಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ತರಕಾರಿಗಳ ಜತೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಲ್ಲವೇ, ಈರುಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹೌದು ಹಾಗೆಯೇ ಅದರಿಂದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ಅಲರ್ಜಿ ನಿವಾರಕ, ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಬಹು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಥಿಯೋ ಸಲ್ಫೈಟ್ಸ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಈರುಳ್ಳಿ ತನ್ನ ಬಹುವಿಧದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಗಂಧಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ:Diabetes: ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

ಕೂದಲಿಗೂ ಉತ್ತಮ
ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿರುವ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು
ಅನಿಲ ಸಮಸ್ಯೆ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಘಟನೆ
ಹೆಚ್ಚು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿಂದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ