ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೋವಿಡ್ 19ನ ಲಕ್ಷಣವೇ..? ತಜ್ಞರು ಹೇಳೋದು ಏನು; ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ದೇಹದ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.  ತಲೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು. “ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಭಾಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು  ಡಾ ಅರೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೋವಿಡ್-19 ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೋವಿಡ್ -19 ಸೋಂಕು ಸೈಟೊಕಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ ಅರೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳು ಇ 2 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.” “ಇದು ಸೈಟೋಕಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ E2 ಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-19 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ .

ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ವೈರಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. “ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಮೊದಲ 4-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ” ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಲಾಂಗ್ ಕೋವಿಡ್​ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಕರೆದ ಅವರು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ 6-9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.  “ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೋವಿಡ್ -19 ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ನಿರಂತರತೆಯು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. “ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್​ನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು ಆದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ರೋಗಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಇಂಡಿಯನ್​ ಎಕ್ಸಪ್ರೆಸ್​ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ರೋಗಿಯು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನುಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನೋವಿನಿಂದ ಮೊದಲೇ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿರಂತರ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ‘ಹೆಜ್ಜೆ-ಏಣಿಯ ಮಾದರಿ’ಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಡಾ. ಅರೋರಾ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶೇಕಡಾ 30 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕೋವಿಡ್‌ಗೆ ಮೊದಲು 100 ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು 30 ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 60 ಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ 90 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. “ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಾಣದಿಂದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

(ಇಲ್ಲಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು ಟಿವಿ9 ಡಿಜಿಟಲ್​ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂಡಿಯನ್ ಎಕ್ಸ್​ಪ್ರೆಸ್ ನ ವರದಿ ಆಧರಿಸಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ)

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ;

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಲಿದೆ ಶಂಖಪುಷ್ಪ; 6 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹೂವನ್ನು ಬಳಸಿ