Women’s Health: ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು; ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡು ಅಗತ್ಯ

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಡಿಸೀಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಡಿ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಎಂದರ್ಥ, ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಕಾರಣವಾಹಬಹುದು.

ಸಿಕೆ ಬಿರ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಡಾ ಆಸ್ತಾ ದಯಾಳ್ , “ಮಹಿಳೆಯರು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅದು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪರೂಪದ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​​ನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ,ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: