ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ತಿಳಿಯಿರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಆದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸುವ ಕಷಾಯವನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆರಾಮ ಸಿಗಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸತ್ಯವೇ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಟೋರಿ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಯ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ಕಷಾಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪದ್ಧತಿಯಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಖಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಇಲ್ಲ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅನುಭವ ಸಿಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಇದು ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವವರು ತಪ್ಪದೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು!

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೇ?

ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪದೇಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಕೇವಲ ಕಷಾಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮಿಗೂ ಬಳಸುತ್ತಾರಾ?

ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯೇ?

ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕೆಲವು ಹೇಳಿಕೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಖಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

ಯಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುವವರು ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಕಷಾಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯದ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಇದು ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ