World IVF Day 2023: ಐವಿಎಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೂ ಮುನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಯಾವ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು?

ವಿಶ್ವ ಐವಿಎಫ್ ದಿನ(World IVF Day) ವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಭ್ರೂಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ದಿನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜುಲೈ 25 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನವು ಐವಿಎಫ್ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮದಿನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾದ ಹಾಗೂ ಹಲವಾರು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಆಶಾ ಕಿರಣವಾದ ಐವಿಎಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಐವಿಎಫ್‌ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಸಂಗತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಐವಿಎಫ್ ಕೃತಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವೀರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಐವಿಎಫ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾಗಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐವಿಎಫ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫಲೀಕರಣದ ಯಶಸ್ಸು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಐವಿಎಫ್​​​​​​​​​ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಐವಿಎಫ್​​​​​​​​​ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ: ನಿದ್ರೆಯು ಒಬ್ಬರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.

3. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಐವಿಎಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ.

4. ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ: ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದಿರಿಸಿ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಐವಿಎಫ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಡುವ ಬದಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಹೋಗಿ.

 6. ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗ: ಐವಿಎಫ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗ ಹೊಂದುವುದು ಸರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ವಾರದ ಮೊದಲು ಪುರುಷರು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ವೀರ್ಯಾಣು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯೋನಿ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಂಭೋಗ ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

7. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬಂಜೆತನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಭರವಸೆಯ ಹಾದಿ

8. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಐವಿಎಫ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

9 .ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ: ಐವಿಎಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: