ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಲವಂಗವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಆಗುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ, ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ಲವಂಗ ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ತಜ್ಞರು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಳಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸರಳವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಲವಂಗವು ನಿಮಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಏಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೈಕಾಲು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಇಶಾ ಲಾಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಇರ್ವಿಂಗ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದರ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸಿ

ಲವಂಗವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಲವಂಗವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಆಗುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ, ಲವಂಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದ ಊಟ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಇಶಾ ಲಾಲ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಲವಂಗದಲ್ಲಿನ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತ – ಯುಜೆನಾಲ್ – ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿ.

ಇತರೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

2. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

4. ಸಪ್ಪಲ್ ಸ್ಕಿನ್

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಚಾಯ್: ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ 2-3 ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಲವಂಗದ ನೀರು: ಲವಂಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು: ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲವಂಗದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಮ್ಫ್ ನೀಡಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ