Emotional Management: ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಿರುವವರು ಎಂಥಾ ಕಷ್ಟ ಬಂದರೂ ಎದುರಿಸಬಲ್ಲರು

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಿರುವವರು ಎಂಥಾ ಕಷ್ಟ ಬಂದರೂ ಎದುರಿಸಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವ ಧೈರ್ಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಹೊರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.  ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದೊಳಗೆ, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರಲು, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ ಈ ಜನರು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿಡಲು, ಭೂತಕಾಲದ ಬದಲು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Bad Habits: ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಭಂಗ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಕೊಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಹಿಡಿತ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದರೆ ಅವರು ಆ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾರ ಮುಂದೆಯೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಾನು ಇಷ್ಟ ಪಡುವ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿಯೇ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತು. ಅವರ ಗಮನವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮುನ್ನಡೆಯುವುದು ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಹ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಳಗಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಅವರ ಸ್ವಭಾವದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ