Sleep Problem: ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ? ಅದರ ಅರ್ಥ ಗೊತ್ತಾ?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ (Sleep Talking), ಸೋಮ್ನಿಲೋಕ್ವಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಸರಳವಾದ ಗೊಣಗಾಟದ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ನಿಮಿಷಗಟ್ಟಲೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ? ಆ ಮಾತಿಗೆ ಏನು ಅರ್ಥ?

ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕರ್‌ಗಳು ಸರಳವಾದ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: World Sleep Day: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ?:

ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. 3ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು? ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುವುದೇನು?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಾರಣವೇನು?:

ನಿದ್ರೆಯ ಮಾತನಾಡುವಿಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಜ್ವರ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ