Soaked Almonds: ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಾದಾಮಿಯ ಇತರೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ತಿಳಿಯಿರಿ

ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್​ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಟ್ಸ್​ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೀಜಗಳ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹೆಸರು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

Soaked Almonds: ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಾದಾಮಿಯ ಇತರೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ತಿಳಿಯಿರಿ
Almonds
TV9kannada Web Team

| Edited By: Nayana Rajeev

Nov 25, 2022 | 9:00 AM

ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್​ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಟ್ಸ್​ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೀಜಗಳ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹೆಸರು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾದಾಮಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಅನೇಕ ಜನರು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ನಂತರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬಾದಾಮಿಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಖಜಾನೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೈಬರ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಾದಾಮಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ನೀವು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸದೆ ತಿಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಯ ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೆನೆಸದೆ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಲಿಪೇಸ್ ಕಿಣ್ವ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Kannada