Clapping Benefits: ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ ಈ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು

ಯಾವುದೋ ಶುಭ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬರ್ತ್​ ಡೇ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾರದ್ದೋ ಮಾತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿಡಿಸಿದಾಗ ಚಪ್ಪಾಳೆ(Clapping) ತಟ್ಟುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ ಈ 5 ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಲಾಭಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ ಗೊತ್ತಾ. ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇದರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಲಾಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ: ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷದ ಸಂದರ್ಭ ಬಂದರೆ ನಾವು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುತ್ತೇವೆ. ಭಜನೆ ಕೀರ್ತನೆ ಹಾಡುವಾಗ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಗೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಗೊತ್ತಾ.. ಇದು ನಿಮಗೆ ತಮಾಷೆಯಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕ್ಲಾಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ: ಚಪ್ಪಾಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ 29 ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಇವೆಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Clapping Incredible Benefits: ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಲ್ಲಿದೆ ಆನಂದ, ಆರೋಗ್ಯ! ರೋಗ ಮುಕ್ತಿಗಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ!

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೆ: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲೂ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ಲಾಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಚಪ್ಪಾಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ : ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಲಾಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ: ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವು ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಂಗೈಯ ತುದಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ತಾಗುವಂತೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಫ್ರೀ ಆಗಿರುವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ದಿನಕ್ಕೆ 1500 ಬಾರಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ