ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ..! ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

Mango eating tips: ಊಟದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಕೆಲವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

May 22, 2022 | 3:21 PM
ಗಂಗಾಧರ್​ ಬ. ಸಾಬೋಜಿ

|

May 22, 2022 | 3:21 PM

ಮಾವು ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ
 ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನರು ಮಾವನ್ನು ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ 
ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮ್ಯಾಂಗೋ ಶೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು 
ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
 ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವರ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ,
 ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ 
ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವವು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ

ಮಾವು ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನರು ಮಾವನ್ನು ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮ್ಯಾಂಗೋ ಶೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವರ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವವು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ

1 / 5
ಮಧುಮೇಹ: ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ
 ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. 
ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ 
ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಿ. 
ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ 
ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ: ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

2 / 5
ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ..! ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ: ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಾವು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

3 / 5
ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ..! ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಹೊಟ್ಟೆನೋವು: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಾಗಬಹುದು.

4 / 5
ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ..! ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು: ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಂಗೋ ಶೇಕ್​ನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಬಲಿಪಶು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಇತರ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5 / 5

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Kannada