Garbh Sanskar: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭ ಸಂಸ್ಕಾರದ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮಗು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ಅಂದರೆ ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಗರ್ಭ ಸಂಸ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕಾರ ಎಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭ ಸಂಸ್ಕಾರ ಎಂದರೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಕಂದನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭ ಸಂಸ್ಕಾರವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ, ದೈಹಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು:

• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭ ಸಂಸ್ಕಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು? ‍

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: 

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಧ್ಯಾನ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಶಿಶುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬಗಳು, ಕಲಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶು ಮರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ನಂತರದ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಶಿಶುಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ , ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸೋಂಕುಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಹಾರ :

ಪ್ರತೀ ಹೆಣ್ಣು ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣೆಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: