Oral Health: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆ, ಬಾಯಿಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಾಯಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಗುದದ್ವಾರದವರೆಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಉದ್ದನೆಯ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
Updated on: Mar 27, 2024 | 5:11 PM
ದಿನವೂ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಲಾಲಾರಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉಗುಳುವಿಕೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು, ಹಿಸ್ಟಮಿನ್‌ಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಲಾಲಾರಸವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಹರಡದಂತೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಊತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್ 20ರಂದು ವಿಶ್ವ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ
ಈ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೂ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮವಾದ ರೀತಿಯ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಕುಳಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆಸಿ, ಕೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಸಡಿನ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಹಲ್ಲು ಹಾಳಾಗುವಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಕೆ:
ಈಗ ಒಬ್ಬರು ಸೋನಿಕ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬ್ರಶಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಯಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Oral Health: ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆ:
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಒಸಡಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲು ಉದುರುವುದನ್ನು, ಸವೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
