ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವವರು ಕೋಮಾಗೆ ಜಾರಬಹುದು ಎಚ್ಚರ, ಲಕ್ಷಣಗಳೇನಿರುತ್ತವೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಕೆಲವರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಗಂಟೆಗೆ ಇಂತಿಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಿ ಪದೇ ಪದೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಕೋಮಾಗೆ ಜಾರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಸುಸ್ತು, ತಲೆಸುತ್ತು, ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಮಾದಂತಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ಆಂತರಿಕ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಊತವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Summer Tips: ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನೀರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ‘ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ವಾಟರ್’ ಕುಡೀಬೇಕು, ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮೆದುಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಅನೇಕ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ಎರಡರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ದಣಿದ ಭಾವನೆ
ದೇಹದ ಭಾರ
ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ
ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಭಾವನೆ
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು
ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮನಸ್ಸಾಗದೆ ಇರುವುದು
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಂತರ, ಕೋಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶೇಕಡ 70ರಷ್ಟು ಭಾಗ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆಸುತ್ತು ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅವರೂ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, 1 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ