ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಈ 1 ತಪ್ಪು ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಚಳಿಗಾಲ(Winter)ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಸ್ವೆಟರ್, ಮಫ್ಲರ್​, ಶಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್​ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸಾಕ್ಸ್ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನನುಕೂಲಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಬೇಗ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Winter Body Pain: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೈ-ಕೈ ನೋವು ದೂರ ಮಾಡಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಶೀತದಿಂದಾಗಿ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದೂರುಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಪಾದಗಳ ಹರಿದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವಾಗ, ಸಾಕ್ಸ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊಳಕು ಸಾಕ್ಸ್ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ