Dark Circles: ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ಸ್​ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು? ಜೀವನಶೈಲಿಯೋ..ಅನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೋ?

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು (Dark Circles) ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು (Beauty Conscious) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಣಿದಿರುವಂತೆ (Tired), ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ (Aging) ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ (unhealthy) ಕೂಡಿರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಳೆಯುವ ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಮೇಧಾ ಸಿಂಗ್, ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜುವೆನಾ ಹರ್ಬಲ್ಸ್ ಪ್ರೈ.ಲಿ. ಸಿಇಓ, ” ನಿಮಗೆ ವಯ್ಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ತಪ್ಪದೆ ಹಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಹೊಳಪು ನೀಡುವ ಮಾಸ್ಕ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ” ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ನೋಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದೇ? ಹುಳಿ ತೇಗು ನಿವಾರಣೆಗೆ 6 ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

“ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್​ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇಡೀ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮುಖದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೇವಲ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.” ಎಂದು ಮೇಧಾ ಸಿಂಗ್ ಹೇಳಿದರು.

“ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಅಂಜೀರ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು, ನಂತರ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಕ್ಯಾಂಪೋರ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಮೇಧಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.