Olive Oil: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗೊರಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾ?
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
Updated on: Apr 22, 2024 | 5:15 PM
ಗೊರಕೆಯು (Snoring) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೊತೆ ಮಲಗುವ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ (Sleeping) ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (Olive Oil) ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಕೊಂಚ ಮಟ್ಟಿಗಿನ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಂಬಲದಂತಹ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಗಣನೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Snoring: ಸಂಗಾತಿಯ ಗೊರಕೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
ಗೊರಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅತಿಯಾದ ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ವಾಯುಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿನ ದೈಹಿಕ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಗೊರಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
