ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನೇಕ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗ ಅಥವಾ ಭಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ, ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಬಾರಿ ಕಾಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೆ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಂಧನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ದುಡಿದ ನಂತರ ಕಳೆದು ಹೋಗುವ ಶಕ್ತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಜನರು ಮರುದಿನ ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದ ಜನರು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Better Sleep: ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ನಿಯಮಗಳೇನು?

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 7 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರ ಡಿಎನ್ಎ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ. ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ 11 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮರಣವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳಿದೆ. ಹೌದು, ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ 11 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ 10 ರಿಂದ 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಅವನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅಂದರೆ 10 ಅಥವಾ 11 ನೇ ದಿನದಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ 12 ನೇ ಮೃತಪಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 1 ತಿಂಗಳು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು 8 ರಿಂದ 10 ದಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 12 ದಿನ ಮಲಗದೆ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ.

-ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ವೇಗದ ನಿದ್ರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

-48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

-72 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬತ್ತಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

-100 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? -ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

-ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

-ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

-ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯು ಬಿಪಿ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.

-ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ