English हिन्दी తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel

# Trending Searches

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ರಾಜ್ಯ ಐಪಿಎಲ್​ 2025 ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಸಿನಿಮಾ ದೇಶ ವಿದೇಶ ವೆಬ್​ಸ್ಟೋರಿ ಫೋಟೋಗ್ಯಾಲರಿ ವೈರಲ್​ ಅಧ್ಯಾತ್ಮ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಕ್ರೈಂ ಉದ್ಯೋಗ

Salad: ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸಲಾಡ್​ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!

ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

TV9 Web
| Updated By: Digi Tech Desk

Updated on:Sep 17, 2022 | 9:45 AM

ದಿನವಿಡೀ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನವಿಡೀ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.

1 / 5
ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

2 / 5
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ ದೀರ್ಘ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆಯ ಸಲಾಡ್ ಅಲ್ಲ. ಆವಕಾಡೊ ಪೇಸ್ಟ್​ನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರೀನ್ಸ್​ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ ದೀರ್ಘ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆಯ ಸಲಾಡ್ ಅಲ್ಲ. ಆವಕಾಡೊ ಪೇಸ್ಟ್​ನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರೀನ್ಸ್​ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3 / 5
ಪಾಲಕ್​: ಪಾಲಕ್​ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಪಾಲಕ್​: ಪಾಲಕ್​ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

4 / 5
ಆವಕಾಡೊ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಈ ಸಲಾಡ್​ನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಸಾಲ್ಮನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ನೀಗಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಈ ಸಲಾಡ್​ನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಸಾಲ್ಮನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ನೀಗಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ.

5 / 5

Published On - 8:00 am, Sat, 17 September 22

Follow us
Kannada Webstories ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ...
ಚಾಣಕ್ಯ ಹೇಳ್ತಾರೆ ಇಂತಹ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಬಾರದೆಂದು
ಚಾಣಕ್ಯ ಹೇಳ್ತಾರೆ ಇಂತಹ ...
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸ ...
ಬಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗೋದ್ರಿಂದ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ ಇದೆಯಂತೆ
ಬಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗೋದ್ರಿಂದ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ...
Latest Videos View more
Salad: ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸಲಾಡ್​ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!
Cinnamon: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಿಂದಾಗುವ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಅನನುಕೂಲಗಳೇನು? ಬಳಕೆ ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
Salad: ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸಲಾಡ್​ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!
Cheetahs Return to India: ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಚೀತಾದ ಫೋಟೋಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ