Mango Seeds: ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಗೊರಟೆಯಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯೊಂದಿಗಿನ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಹೆಸರು ಕೇಳಿದಾಕ್ಷಣ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರುವುದಂತೂ ಖಂಡಿತಾ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಸೀಸನ್​​​ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದೇ ನಿಮಗೇ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಂದಾದರೂ ಅದರ ಗೊರಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿಂದು ಗೊರಟೆಯನ್ನು ಬೀಸಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜ, ಗೊರಟೆ ಅಥವಾ ಗೋರಂಟೆ ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ರಸಭರಿತವಾದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸವಿಯುವಾಗ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಾವಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ನಾರಿನ ಬೀಜ. ಇದು ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಸಾರ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು:

ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆಯ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿ, ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ:

ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆಯ ಪುಡಿಯ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ . ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುರಿಂದ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ:

ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು:

ಮಾವಿನ ಬೀಜವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಮಾವಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಈ ಪುಡಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಬೊಕ್ಕತಲೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಲಿಚಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ:

ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆಯಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಹಾಕಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪುಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರ:

ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆ ಪುಡಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 1-2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಬೊಜ್ಜು:

ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಸಾರವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್:

ಈ ಬೀಜವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ:

ಮಾವಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಮಾವಿನ ಬೀಜದಿಂದ ಪಡೆದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಲೋಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆ:

ಮಾವಿನ ಗೊರಟೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: 

ಇದು TV9 ಕನ್ನಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಕೋರಿದೆ.