Romantic Relationship: ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತೆ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ರಿಲೇಷನ್​ಶಿಪ್

ಪ್ರೀತಿಯು ಒತ್ತಡ(Stress), ಕೋಪ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸುಳಿಯದು, ಎಲ್ಲವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ, ಅದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿ ನಾವು ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಳು ಬಿಳು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳಿವೆ, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇಬ್ಬರು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಜೀವನನೌಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಇಬ್ಬರ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಪಾರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Relationship Tips: ಕೃತಜ್ಞತಾ ಭಾವ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಂಧವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಂತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ತೃಪ್ತರಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಮಾನ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಇರುವಾಗ, ದೇಹವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪುಟಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರೀತಿ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹತ್ತಿರ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ