ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೂರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಲು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತಿರುವುದರಿಂದ ಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಜತೆಗೆ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಈ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನೀವು ಸಂಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ತಪ್ಪನ್ನು ನೀವು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?

ಕಾಲು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಈ ಉಪ್ಪು ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿಡಿ. ಈ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

 ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಊತವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಪಾದಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿದ ನಂತರ, ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋವಿನ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ