Milk Tea: ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ಈ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಅಡಿಕ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ನಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇನಾದರೂ ದಿನವೂ ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಾದರೆ ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾImage Credit source: iStock

ಸುಷ್ಮಾ ಚಕ್ರೆ |
Updated on: Feb 27, 2024 | 6:16 PM

ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಚಹಾ (Tea) ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ, ಚಹಾಗೆ ಹಾಲು ಹಾಕಿ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬ್ಲಾಕ್ ಚಹಾ (Black Tea) ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾದೀತು.

ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾಲಿನ ಚಹಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮೂಡ್ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳ ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಎದೆಯುರಿ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.