ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯೋದು ಹೇಗೆ?

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದರ ಕಷ್ಟ ಅರ್ಥವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯ. ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೆತ್ತಿ ಒಣಗಿದಾಗ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಲಿಪಿಡ್ ಪದರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಅತ್ಯಂತ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ:

ಇದು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಅರ್ಥ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು. ಇದು ತಪ್ಪು ತೈಲ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು:

ಪದೇಪದೆ ಹೇರ್ ವಾಶ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇರುವವರಿಗೆ, ಆಗಾಗ ತಲೆಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯದಿರುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತಾ?

ಬಿಸಿನೀರು, ಹೀಟರ್ ಬಳಕೆ:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಚಳಿಯೆಂದು ಹೀಟರ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂಡ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?:

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಬೇಡ:

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಒಂದು ಬಿಳಿಕೂದಲು ಕಿತ್ತರೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತಾ?

ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು. ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಾಕು. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಆಗಾಗ ಹೇರ್ ವಾಶ್ ಮಾಡಿ:

ಆಗಾಗ ಕೂದಲಿಗೆ ಶಾಂಪೂ ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇರುವವರು ಸತು ಪೈರಿಥಿಯೋನ್, ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ