Self Respect: ನೀವು ಕೂಡ ಯಾರ್ಯಾರದ್ದೋ ಮಾತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆತ್ಮಗೌರವ ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದಾಗ, ಇತರ ಜನರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದುರಿಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನೀವು ಇತರರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಳಿದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನಮಗೆ ನಾವು ನೋವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸದಾ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಇದು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

1 ಕೀಳರಿಮೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ತಪ್ಪು. ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಶಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ. ಅದೇ ವೇಳೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ಇತರರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

2. ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಯಾರೋ ಏನೋ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಧಕ್ಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರೋ ಏನೋ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಲಘುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Confidence: ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಗ್ಗಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

3. ಬಾಲ್ಯದ ತೊಂದರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮಗುವನ್ನು ದೂಷಿಸಿದರೆ. ಇತರ ಮಕ್ಕಳ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ನಿಂದಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಕಾಳಜಿ ಇಂತಹವರು ಸಣ್ಣ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಬಿಟ್ಟರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಗೌರವದ ಬಗ್ಗೆ ಸದಾ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಗೌರವ ನಿಂತಿರುತ್ತದೆ, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಗೌರವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ತಪ್ಪು.

5. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ತಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುವ ಹಂಬಲದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಗಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾರೂ ಅವರನ್ನು ಟೀಕಿಸಬಾರದು. ತಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಭಾವುಕರಾಗಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಒತ್ತಡ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಬೇಸರಪಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾರದ್ದೋ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೆ, ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. 1 ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಭಾವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಎದುರಿಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಭಾಷಣೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೆ, ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವರು ಏನು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಣ್ಣ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

3 ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಏನು ತಪ್ಪು ಹೇಳಿದರು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4 ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವೇ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

5 ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಾವಧಾನತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ