ಊಟದ ಬಳಿಕ ಈ 2 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸುಳಿಯದು

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೊಜ್ಜು,  ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನಮಗೆ ಮೂರೂ ಹೊತ್ತಿನ ಊಟ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಗ್ರೇಟರ್ ನೋಯ್ಡಾದ GIMS ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಆಯುಷಿ ಯಾದವ್ ಈ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು -ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

-ಇವೆರೆಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

-ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಂಬಲವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

-ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

-ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕು.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ