ಫ್ರೋಝನ್ ಶೋಲ್ಡರ್​​​​​ ಎಂದರೇನು? ಈ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಫ್ರೋಝನ್ ಶೋಲ್ಡರ್(Frozen Shoulder) ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ರೋಝನ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ಅಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನು? ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೆಹಲಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ ವಿವೇಕ್ ಲೂಂಬಾ(Dr Vivek Loomba) ಅವರು ಇಂಡಿಯಾ ಟುಡೇ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಪದೇ ಪದೇ ಭುಜ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

ಚೂಪಾದ ಇರಿತದ ನೋವಿನಿಂದ ಮಂದ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಫ್ರೋಝನ್ ಶೋಲ್ಡರ್​​ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದಲ್ಲದೇ ನೀವು ಭುಜಕ್ಕೆ ಬಲ ನೀಡಿ ಕೆಲಸಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಭುಜದ ಬಿಗಿತ:

ಭುಜದ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಚಲನೆಯ ಸೀಮಿತ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ತಲುಪುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ:

ಭುಜದ ನೋವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ ಸಾಗಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ:

ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಉರಿಯೂತವು ಊತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ:

ಭುಜದ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಭುಜಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ:

ಭುಜದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹವಾನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್​ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್​ ನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರ ಸಮ್ಮತಿ; ಏನಿದು ಹೊಸ ರೋಗ?

ಔಷಧಿಗಳು:

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನಾನ್ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID), ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಟ್ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಥೆರಪಿ:

ಪೀಡಿತ ಭುಜಕ್ಕೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್​ ಮಾಡಿ: