ಫುಡ್ ಪಾಯ್ಸನಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಈ ಸರಳ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸಿ

ಹಾಳಾದ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಫುಡ್ ಪಾಯ್ಸನಿಂಗ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹೇಗಿರಬೇಕು, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ORS ಸೇವನೆ

ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಓಆರ್ ಎಸ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ, ಆಗಾಗ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿ 10–15 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಗುಟುಕುಗಳಂತೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಳನೀರನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ

ಫುಡ್ ಪಾಯ್ಸನಿಂಗ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಅನ್ನ, ತೆಳುವಾದ ಖಿಚಡಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ದೂರವಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಶೇಂಗಾ ತಿನ್ನುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ

ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಶಾಖ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಮೃದುವಾಗಿ ಶಾಖ ನೀಡುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆರಾಮ ಸಿಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಫುಡ್ ಪಾಯ್ಸನಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಲೋಪೆರಮೈಡ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀಡಬಾರದು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ