ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯಲು ಕಾರಣವೇನು? ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳಿವು

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಜೊಲ್ಲು ಬಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಹಲವರು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಹೀಗಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಪದೇಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಲರ್ಜಿ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜೊಲ್ಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜೊಲ್ಲನ್ನು ನುಂಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಅದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹರಿಯಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮಗ್ಗಲು ಬದಲಿಸಿ ಮಲಗುವಾಗ ಜೊಲ್ಲು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ

ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಗ ಮೂಗಿನ ಬದಲು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುವುದರಿಂದ ಜೊಲ್ಲು ಹೊರಗೆ ಹರಿಯಬಹುದು. ಮೂಗು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಪದೇಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಾಂಬಾರ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಗಿಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬೆಳೆಸಬಹುದಾದ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ!

ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ರಾತ್ರಿ ಪದೇಪದೇ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಲೂ ಆಯಾಸ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಪದೇಪದೇ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ

ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ, ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಲೂ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆರಂಭವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಒಂದು ಭಾಗ ವಾಲುವುದು, ಮಾತು ತೊದಲುವುದು ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯ ಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರವೇ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ