Baba Ramdev: ಹಠಯೋಗ, ರಾಜಯೋಗ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಯೋಗಪ್ರಾಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ರೀಂದ ತಿಳಿಯಿರಿ
Unlock Yoga's Power: Ramdev's Guide to Holistic Wellness: ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರ "ಯೋಗ್, ಇಟ್ಸ್ ಫಿಲಾಸಫಿ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್" ಪುಸ್ತಕವು ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಂತ್ರ ಯೋಗ, ಲಯ ಯೋಗ, ಹಠ ಯೋಗ ಮತ್ತು ರಾಜಯೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಯೋಗ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪತಂಜಲಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ (Baba Ramdev) ಅವರು ಯೋಗವನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾರತದ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ನಿನ್ನೆ ಮೊನ್ನೆ ಹುಟ್ಟಿದ್ದಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಾಚೀನ ಇತಿಹಾಸ ಇದೆ. ವೇದ, ಉಪನಿಷದ್, ಗೀತೆ, ಪೌರಾಣಿಕ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಉಲ್ಲೇಖ ಇದೆ. ಯೋಗಾಸನವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಲನೆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದವರೆಗೆ, ಹಾಗೂ ದೇಹದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ನಮ್ಮ ನೆಲದಲ್ಲೇ ಹುಟ್ಟಿದ ಒಂದು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಶಾಸ್ತ್ರ. ಈ ನೆಲದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ. ಆದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಈ ಯೋಗದ ಗರಿಮೆ ಮರೆತುಹೋಗತೊಡಗಿದೆ.
ಈಗಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತೆ ಯೋಗವನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪತಂಜಲಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ರಾಮದೇವ್ ಅವರ ‘ಯೋಗ್, ಇಟ್ಸ್ ಫಿಲಾಸಫಿ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್’ (Yog, Its Philosophy and Practice) ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
ಪತಂಜಲಿ ಎಂಬ ಬ್ರಾಂಡ್ಗೆ ಮಹರ್ಷಿ ಪತಂಜಲಿಯ ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ. ಯೋಗದ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿದ್ದ ಮಹರ್ಷಿ ಪತಂಜಲಿ ಅವರು ಯೋಗವನ್ನು ‘ಚಿತ್ತವೃತ್ತಿ ನಿರೋಧ’ (ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ) ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಯೋಗವು ತುಂಬಾ ನಿಗೂಢ ಎನಿಸಿದರೂ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಯೋಗದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪತಂಜಲಿ ದಂತ ಕಾಂತಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣ ಏನು? ಶೇ. 89 ಜನರು ಕೊಟ್ಟ ಉತ್ತರ ಇದು
ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಧಗಳಿವೆ?
ಪತಂಜಲಿ ಸ್ಥಾಪಕರು ಬರೆದ ‘Yog, Its Philosophy and Practice’ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ‘ದತ್ತಾತ್ರೇಯ ಯೋಗಸೂತ್ರ’ ಮತ್ತು ‘ಯೋಗರಾಜ ಉಪನಿಷತ್ತು’ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯ ಯೋಗಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಂತ್ರ ಯೋಗವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಮೊದಲ ವಿಧದ ಯೋಗವಾದ ಮಂತ್ರ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು 12 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಜಪ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ‘ಅಣಿಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ’ (ಒಬ್ಬರ ದೇಹವನ್ನು ಪರಮಾಣುವಿನಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿ) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗಿಗಳು ಮಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಅವರು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಚಿಕ್ಕ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಲಯ ಯೋಗದಿಂದ ಸಮತೋಲನ
ಈ ಯೋಗವು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ದೇವರನ್ನು ಸದಾ ಸ್ಮರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಾಂತ್ರಿಕ ಯೋಗ ಎಂದೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮನಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ದೇವರಲ್ಲಿ ಲೀನವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗದ ಉದ್ದೇಶ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪತಂಜಲಿ ದಂತಕಾಂತಿ ಇತರ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನ? ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕಾರಣಗಳು…
ಹಠ ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಹಠ ಯೋಗವು ಯೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೂ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳು, ಮುದ್ರೆಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಠ ಯೋಗದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಒಂದಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸೇರುವುದು. ಈ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಭಂಗಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಬಲ ತಂದುಕೊಡುತ್ತವೆ.
ರಾಜಯೋಗದಿಂದ ಬುದ್ಧಿಯ ಶುದ್ಧಿ
ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಧ ರಾಜಯೋಗ. ಇದು ಯಮ (ಸ್ವಯಂ ಸಂಯಮ), ನಿಯಮ (ಧರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರದ ಸೂಚನೆಗಳು) ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಜ ಯೋಗ ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಮಾಡುವುದು.
ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಯೋಗ, ಸಾಂಖ್ಯ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕರ್ಮಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಗೀತೆಯ ಐದನೇ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ, ಕರ್ಮಯೋಗವನ್ನು ಸಾಂಖ್ಯ ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರ್ಮಯೋಗದ ಸಾರವನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಯೋಗವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಯೋಗವೆಂದು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ