Health Tips: ಕಾಲು ಸೆಳೆತ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು

ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು.

ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ರಕ್ತವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹೃದ್ರೋಗವು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ಧೂಮಪಾನ, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಚಿಹ್ನೆಯೂ ಇರಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪಾದಗಳಿಂದ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೀಲಿ ಚರ್ಮ: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀಲಿ ಚರ್ಮವು ಸಂಭವನೀಯ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮೊದಲು, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Breast Cancer: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಾಗುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಚ್ಚರ!

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗ ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾದದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರಂತರ ಕಾಲು ನೋವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ