ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!
ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು, ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಾರ ಹಾಗೂ ಹುಳಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪದೇಪದೇ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
Updated on: Oct 22, 2026 | 8:04 PM
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹುಣ್ಣು ಉಂಟಾಗಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ
ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಉಗುಳಬೇಕು, ನುಂಗಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ
ಕೆಲವರು ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉಪಶಮನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಹುಣ್ಣು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಉರಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾತ್ರಿ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಕೇವಲ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು
ಅಲೋವೆರಾ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗ್ರತೆ ಅಗತ್ಯ
ಅಲೋವೆರಾ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಸರದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಆದರೂ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಳಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಬಳಸಬಾರದು.
ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಇರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಖಾರ, ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹುಣ್ಣು ಪದೇಪದೇ ಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಅಥವಾ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪದೇಪದೇ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?
ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಆಗಾಗ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೊತೆಯಾದರೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ, ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ. ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನೇ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
