ಮೀಟಿಂಗ್‌ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಪದೇಪದೆ ಮೂತ್ರ ಬರುವುದು ಏಕೆ?

ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಮುಖ್ಯ ಸಭೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಸಂದರ್ಶನ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮುನ್ನ ಪದೇಪದೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎನಿಸಿದೆಯೇ? ಕೆಲವರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಉಂಟಾದಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ (Urine) ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಡುವೆ ಏನು ಸಂಬಂಧ?

ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ತುಂಬಿದಾಗ ಅಲ್ಲಿರುವ ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆದುಳು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಸ್ವಾಯತ್ತ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ತುಂಬಿರದಿದ್ದರೂ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ತುರ್ತು ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ‘ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ’ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಹಲವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವೂ ಸ್ವಾಯತ್ತ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅನುಭವದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಕ್ರಿಯ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತುರ್ತು ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆತಂಕದಿಂದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತುರ್ತು ಬಯಕೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರವಿದ್ದರೂ ಅದು ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕಾರಣ ಪದೇಪದೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

Quit Smoking: ಸಿಗರೇಟ್ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ 4D ವಿಧಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪದೇಪದೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಪದೇಪದೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆೊಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ತುರ್ತು ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಪದೇಪದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ರಾತ್ರಿ ಪದೇಪದೆ ಎದ್ದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ