Travel Benefits: ಯಾಕೋ ಬೇಜಾರು ಅನ್ನಿಸ್ತಿದೆಯಾ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವುದು

ಯಾಕೋ ಬೇಜಾರು ಅನ್ನಿಸ್ತಿದೆಯಾ, ಯಾರ ಜೊತೆಯಲ್ಲೂ ಮಾತನಾಡಬಾರದು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದೆನಿಸಿದೆಯಾ ಪ್ರಯಾಣವೇ ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಪ್ರಯಾಣವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣ ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರಯಾಣವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಪ್ರಯಾಣವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಮೆರಿಕದ ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಜನರು ಪ್ರಯಾಣಿಸದವರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು.

ಯಾರು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ: Relationship Tips: ಯುವ ಪೀಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇಲ್ಲಿದೆ

2. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಸಂತೋಷದ ಅಲೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲ. ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಡೆವಲಪಿಂಗ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಡುವೆ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್​ಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸೆರಾಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಅವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

3. ಪ್ರಯಾಣವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯಾಣ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಚೇರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ಅನುಭವಗಳು ಅಅವರನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

4. ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್​ ಅನ್ನು ಅರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ನಡುವೆ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಯಾಣವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು, ಜನರು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಸಂಬಂಧಗಳು ಗಟ್ಟಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸಿರದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

Published On - 3:02 pm, Fri, 20 January 23