ಮಗನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದು ತಂದೆಯ ಸಾಧನೆ: 57ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕೇರಳದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ
ಕೇರಳ ಹೈಕೋರ್ಟ್‌ನ 57 ವರ್ಷದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಬೆಚು ಕುರಿಯನ್ ಥಾಮಸ್, ತಮ್ಮ ಮಗನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದು ಗೋವಾದಲ್ಲಿ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ 70.3 ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 18 ಗಂಟೆ ಕೋರ್ಟ್ ಕೆಲಸ, ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ನಡುವೆಯೂ ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬ ಸಂದೇಶ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
Updated on: Nov 03, 2026 | 10:42 AM
ಪಣಜಿ, ನವೆಂಬರ್ 03: ವಯಸ್ಸು ಸಾಧನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೇರಳ ಹೈಕೋರ್ಟ್‌ನ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಬೆಚು ಕುರಿಯನ್ ಥಾಮಸ್ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 57ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೋವಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ 70.3 ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಅವರಿಗೆ 8 ಗಂಟೆ 46 ನಿಮಿಷ 44 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು. ಪುರುಷರ 55ರಿಂದ 59 ವರ್ಷ ವಯೋಮಾನದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು.
ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೀರಿ ಅವರು ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸಾಧನೆ ಇದೀಗ ಹಲವರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ 70.3 ಎಂದರೇನು?
ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ 70.3 ಒಂದು ಕಠಿಣ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 70.3 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರವನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸಬೇಕು. – ಈಜು: 1.9 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ – ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್: 90 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ – ಓಟ: 21.1 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅಂದರೆ, ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಮೊದಲು ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಕು. ನಂತರ ಸೈಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ 90 ಕಿ.ಮೀ. ಕ್ರಮಿಸಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ ಓಡಬೇಕು. ಈ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು.
ಮಗನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ: 50 ಮೀಟರ್ ಈಜುವುದರಿಂದ 1.9 ಕಿ.ಮೀ.ವರೆಗೆ!
ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಗೋವಾದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕಂಡು ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಥಾಮಸ್‌ಗೂ ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿ ಮೂಡಿತ್ತು. ಏಪ್ರಿಲ್ 21ರಂದು ಮಗನ ಮದುವೆಯಾದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಬಳಿಕವೇ ಅವರು ಈಜು ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ವಜ್ರ ಸೃಷ್ಟಿ; ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಚ್ಚರಿಯ ಸಾಧನೆ
ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ ಅವರಿಗೆ ಕೇವಲ 50 ಮೀಟರ್ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ 1.8 ಕಿ.ಮೀ. ದೂರವನ್ನು 49 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದರು. ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾದ ಬಳಿಕ ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿ ತರಬೇತಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರು.
ಗಾಯಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಬಿಡದ ಪ್ರಯತ್ನ
ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಥಾಮಸ್‌ಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೆನಿಸ್ಕಸ್ ಗಾಯ, ಅಕಿಲೀಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜಿನ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವು. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ವೈದ್ಯರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರು.
For the second consecutive year, I returned to Goa to take on the Ironman 70.3 challenge. I am glad to have crossed the finish line once again.
There were moments when excruciating pain and relentless cramps made every step an uphill battle. Crossing the finish line made every bit of the struggle worthwhile.
The journey continues to make me a better version of myself!
Heartiest congratulations to all participants who took up the challenge this year, and a special shout-out to the volunteers of this world-class organisation, Ironman 70.3 Goa, for making the event memorable.
— K.Annamalai (@annamalai_k) November 1, 2026
ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಯೋಚನೆಯನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಕೈಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡುವುದೇ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತರಬೇತಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದರು.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲೂ ಬದಲಾವಣೆ
ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನೂ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಚಪಾತಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ಊಟ ಮಾಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಯುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು.
ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು 97 ಕೆಜಿಯಿಂದ 86 ಕೆಜಿಗೆ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗಿ ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಮತ್ತೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಗುರಿ
ಈ ಬಾರಿ 8 ಗಂಟೆ 29 ನಿಮಿಷ 59 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆದರೆ 8 ಗಂಟೆ 46 ನಿಮಿಷ 44 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟದ ನಡುವಿನ ಹಂತ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಪದಕ ಅಥವಾ ವೇದಿಕೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದೇ ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿತ್ತು. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಮತ್ತೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸೆಯನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬ ಸಂದೇಶ
ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಥಾಮಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 16ರಿಂದ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆಯೂ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಸಂದೇಶವೂ ಇದೇ: ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನೆಪ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಭಯವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗಲೇ ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗೋವಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2026ರ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ 70.3 ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ 30ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳ 2,000ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಸೇನೆಯ ಬಿಟೆನ್ ಸಿಂಗ್ 4 ಗಂಟೆ 24 ನಿಮಿಷ 29 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದರು.
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
